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正确答案应该选A，从高处落下时，双腿并拢，用脚后跟着地的做法达不到自我保护的效果，是错误的。正确做法是双腿要弯曲，脚掌着地，可以起到缓冲效果。
BCD选项正确，重心不稳摔倒，一定不能直臂撑地，否则很容易使手腕受伤；护踝、护腕等都可以起到一定的保护作用；而高难度动作时，有同伴在身边，若出现意外，可以及时保护或求救。
运动中的一些注意事项：
1、活动前准备--重视热身，注意拉伸肌肉，打开身体；
2、选择适宜的项目，结合自己的身体状态选择；
3、掌握运动要领，标准动作才可以达到更好的锻炼效果；
4、注意场地安全，以免误伤；
5、运动要适量，也是要结合自己的身体转态决定；
6、最好结伴而行，相互照顾，尤其是老人家或者有心脏病、哮喘的人。
扩展资料：
运动有关的常识：
1、剧烈运动时和运动后不能大量喝水；
2、饭后不适宜运动；
3、运动后营养的补充与恢复很重要；
4、运动后不能马上洗澡。
参考资料：
小学生卫生常识
个体卫生行为10条
1、饭前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙；
3、定期洗澡、理发、剪指甲；
4、服装整洁；
5、勤晒被褥；
6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；
7、每天进行一次锻炼；
8、不吸烟，不酗酒；
9、按时让孩子参加计划免疫；
10、主动学习卫生知识。
群体卫生行为10条
1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；
2、室内无异味，空气新鲜；
3、公共场所有禁烟标志；
4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；
5、厨房通风良好；
6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；
7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；
8、阳台封闭规范；
9、遵守交通规则，避免意外事故；
10、开展有益身心的文娱体育活动。
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我是盛银号的签约作者“晨烨”
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